Тейпирование — терапевтический метод, который применяют при лечении травм опорно-двигательного аппарата для ускорения регенерации костных структур, связок и мышц. Во время процедуры на пораженные участки наносят особую клейкую ленту (тейп).

Как действуют тейпы?

Тейпирование нормализует микроциркуляцию в травмированной области, благодаря чему ускоряется вывод продуктов обмена и исчезает отечность, устраняет напряжение и понижает мышечный тонус, купирует болевой синдром и стимулирует регенерацию. Под воздействием тейпов активируются естественные процессы, что способствует гармоничному восстановлению поврежденных участков, укреплению суставов и повышению эластичности мышц.

Преимущества использования тейпов

• ускоряет регенерацию тканей;
• не требует полного обездвиживания поврежденного участка, что позволяет предотвратить атрофию мышц;
• обеспечивает безопасность при восстановлении;
• предупреждает повторное травмирование;
• способствует активному восстановлению — не требует отказа от тренировок;
• не вызывает дискомфорта.

Тейпирование рекомендовано при:

• острых травмах легкой тяжести коленных и голеностопных суставов, кистей, плеч, спины;
• хронических травмах в областях, подвергающихся сильным нагрузкам;
• повышенной нагрузке на ранее травмированные мышцы или суставы;
• необходимости откорректировать ограниченные движения в суставах;
• нарушении осанки;
• деформации суставов;
• растяжении связок;
• вывихах и нестабильности суставов;
• врожденных аномалиях (косолапии, вальгусной деформации стопы);
• болевых ощущениях в разных участках тела;
• лечении заболеваний, вызванных чрезмерными нагрузками на мышцы или суставы.

Используют тейпы и в профилактических целях, что позволяет уменьшить нагрузку на суставы и избежать травмирования при сложных и усиленных тренировках (например, перед соревнованиями). Обычно во время тренировки при помощи тейпов иммобилизуют суставы, которые подвержены повышенному риску травмирования.

Как проводят тейпирование?

Врач отмеряет и отрезает тейп, обозначает на теле линии для наклеивания. Затем он удаляет волосы из пораженной зоны, протирает кожу спиртом и налаживает тейп. Во время процедуры мышцы должны быть расслаблены.

Длительность тейпирования —21-66 дней в зависимости от тяжести поражения. Обычно один тейп носят 5 суток. Затем делают перерыв на несколько дней и процедуру повторяют.

Регенерация костей и мышц занимает много времени. Поэтому не стоит отказываться от тейпирования после нормализации состояния, чтобы обеспечить качественное восстановление костных структур и избежать рецидивов.

В период реабилитации разрешаются легкие физические нагрузки. Но тренировки нужно проводить только с тейпом, чтобы предотвратить повторное травмирование и не допустить перехода травмы в хроническую форму.

Не пытайтесь сами налаживать тейпы, так как процедура требует определенного опыта и знаний. Лучше обратитесь к специалистам, что обеспечит быстрое восстановление организма и предотвратит риск осложнений.